Некоторые анализы являются совершенно рутинными, и вам не придется задавать много вопросов. Но по другим у вас могут возникнуть совершенно естественные вопросы.

Ваша задача - выяснить все, что вас интересует. Вы должны оценить, перевешивает ли ценность полученной информации связанный с проведением анализа риск.

Перед любым тестом стоит задать врачу следующие вопросы:

• Зачем нужен этот анализ?

• Как проводится этот анализ?

• Какой риск представляет данный анализ для меня и моего ребенка?

• Насколько опытный персонал проводит данный анализ?

• Насколько достоверны результаты, полученные в данной лаборатории?

• От чего могут зависеть результаты?

• Когда я получу результаты?

• Что произойдет после того, как я получу результаты?

• Существует ли вероятность ложноположительного или ложноотрицательного результата?

• Что произойдет, если не сделать данный анализ?

• Как результаты данного анализа повлияют на мою беременность?

• Есть ли другие способы получения аналогичной информации?

• Сколько стоит данный анализ?

Результаты этих анализов дают врачу представление о состоянии вашего здоровья и о необходимых мерах по его укреплению.

Например, если анализ показывает, что вы никогда не болели краснухой и вам не делали прививок от этой болезни, вы должны воздерживаться от общения с больными во время беременности, а перед следующей беременностью обязательно сделать прививку.

Краснуха, возникшая во время беременности, приводит к выкидышам и рождению детей с врожденными уродствами.

Специалисты советуют не ориентироваться на появление жажды как сигнал того, что есть необходимость в воде. Если возникает жажда, то на этот период организм беременной женщины уже потерял приблизительно 1% жидкости.

Учитывая это, будущим мамам рекомендуется пить, не дожидаясь появления чувства жажды. Женщинам рекомендуется использовать соки, компоты, минеральную воду без газа, молоко, кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженку), некрепкий чай.

Относительно употребления кофе у врачей складываются противоречивые мнения. Если женщина до беременности утром пила кофе, чтобы зарядиться энергией, и ей трудно отказаться от этого во время беременности отчего она может чувствовать себя по утрам уставшей, то таким женщинам врачи все-таки рекомендуют ограничить прием кофе до 1 чашки в течение дня. Обязательным условием при этом считается употребление кофе с молоком.

Действие кофеина заключается в том, что он стимулирует работу мозга и мышц, а в больших дозах может привести к угнетению функции нервной системы. Беременной женщине следует учитывать, что кофеин может привести к нарушению функции пищеварительного тракта и быть причиной появления запоров.

Также повышенное количество кофеина стимулирует работу почек, что приводит к выработке большого количества мочи. При этом выводится больше жидкости и микроэлементов. Большое количество кофеина ведет к повышенной нагрузке на организм. Беременной женщине следует помнить, что ее организм и так уже испытывает большую нагрузку.

В результате исследований учеными было показано, что у беременных женщин, которые выпивали большое количество кофе, чаще рождались дети с заболеваниями нервной системы (эпилепсией) и сердечно-сосудистой системы (развивались разнообразные пороки сердца). Если все-таки будущая мама не может отказаться от кофе, то ей рекомендуется употреблять натуральный кофе.

Не следует пить кофе без кофеина, потому что исследованиями установлено, что в нем содержится большое количество химических веществ. И, тем не менее, во время беременности, в этот важный период, женщине следует снизить потребление кофе до одной маленькой чашечки в день, добавляя молоко или сливки.

Так же строго следует относиться к употреблению чая, хотя кофеина там находится меньше. И при всем этом чай беременным женщинам рекомендуется пить некрепким. Врачи-диетологи советуют заменить употребление черного чая на зеленый. Зеленый чай содержит большое количество микроэлементов и компонентов, которые выводят из организма отработанные вещества (токсины).

Применение этого чая послужит профилактикой камнеобразования в почках, так как он производит мочегонный эффект. Поэтому беременной женщине следует включать в свой рацион питания некрепкий зеленый чай. Специалисты по диетологии советуют чередовать использование обычного чая с чаем, заваренным с травяными добавками.

Также рекомендуется готовить простые травяные напитки, заваривая различные травы из расчета 1 ч. л. на стакан горячей кипяченой воды. Для таких напитков используют листья малины, черной смородины, вишни, календулы, мелиссы, плоды шиповника, боярышника и другие травы.

При использовании ромашки улучшается пищеварение, одуванчик способствует снижению отеков, в листьях крапивы содержится много железа и кальция, шиповник является источником витамина С, листья земляники обладают мочегонным действием, нормализуют кровяное давление и улучшают работу пищеварительного тракта, мята и мелисса оказывают успокаивающее действие.

Врачи-диетологи не рекомендуют смешивать растения и готовить только те травяные напитки, которые беременным женщинам приятно пить (не горькие и без запаха). Фруктовые и травяные напитки будущим мамам при употреблении следует чередовать и пить по 2-3 дня с перерывом на 1-2 дня. Использование чайных напитков с различными фруктовыми добавками позволит беременной женщине обеспечить свой организм и организм растущего ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами.

Специалисты считают, что травяные чаи очень полезны беременным женщинам и улучшают их самочувствие. Но применение некоторых трав может принести вред во время беременности и женщине и будущему малышу. Не рекомендуется добавлять в чай тысячелистник, полынь, мать-и-мачеху, можжевельник, пижму, шалфей. Прежде чем применять какие-либо травяные напитки, беременной женщине следует проконсультироваться у специалиста-диетолога, какие травы и в каком количестве ей можно употреблять.

В среднем врачи рекомендуют пить травяные чаи не больше двух чашек в течение дня. Если будущая мама любит пить какао, то ей важно знать, что какао может вызывать различные аллергические реакции. К тому же какао снижает уровень усваиваемости такого важного микроэлемента, как кальций. Так же, как и кофе, какао рекомендуется пить беременной женщине с добавлением молока.

При использовании жидкости врачи рекомендуют употребление минеральной воды без газа. Но следует учитывать, что большое количество такой воды замедляет работу почек будущей мамы. Беременные женщины должны включить в свой ежедневный рацион питания хотя бы 1 стакан сока. Но при этом будущая мама должна использовать только натуральные соки. Женщине следует учитывать, что в готовые соки часто добавляют повышенное количество красителей и консервантов.

Самым идеальным вариантом будет, если беременная женщина будет использовать только свежевыжатые соки, которые содержат наибольшее количество витаминов. Газированные напитки, которые содержат химические вещества (красители) и большое количество сахара, беременным женщинам желательно исключить из своего рациона.

В газированных напитках содержится особое вещество (аспартам), который превосходит сахар по сладости в 200 раз. Это может вызвать нарушение функции печени и привести к появлению сахарного диабета и ожирения. Беременной женщине следует знать, что все эти явления могут развиться не только у нее, но и у будущего ребенка.

В газированных напитках содержится фосфорная кислота, которая может спровоцировать образование камней в почках или привести к развитию желчнокаменной болезни. Стоматологи считают, что использование газированных напитков приводит к разрушению зубной эмали.

К тому же газы, которые содержатся в этих напитках, приводят к бродильным явлениям в желудочно-кишечном тракте, могут привести к обострению гастрита, появлению изжоги. Категорически нельзя употреблять будущим мамам алкогольные напитки, даже легкие вина, пиво.

Вы скучаете по нормальному сну? Учитывая, что тошнота, изжога, и необходимость постоянно бегать в туалет теперь стали повседневным фактом жизни, это не удивительно, что вы не получаете достаточно сна.

В действительности, почти все женщины имеют проблемы со сном в какой-то момент во время беременности. Поговорим о том, какой сон вы можете ожидать во время первого триместра беременности и почему

Нарушение сна № 1: внезапная необходимо поспать

Еще в самом начале беременности, вы начинаете чувствовать внезапную сонливость в течение дня. Это внезапное желание вздремнуть обусловлено повышенным уровнем прогестерона, женского гормона, который помогает регулировать ваш репродуктивный цикл, но который также обладает и успокаивающим эффектом.

Хотя прогестерон заставляет вас чувствовать себя сонной днем, он также может нарушить ваш сон в ночное время, что приведет к еще большей усталости в течение дня.

К сожалению, нет никаких реальных способов преодоления этой проблемы. Единственное решение - постараться найти время для сна в течение дня, хотя бы полчаса.

Нарушение сна № 2: неудобство во сне

Найти удобное положение сна, особенно если вы привыкли спать на животе, на ранних сроках невероятно сложно.

Ваш первый триместр это идеальное время для того, чтобы учиться спать на левом боку, чтобы улучшить приток крови и питательных веществ к плоду и матке и помочь вашим почкам избавиться от отходов и жидкостей.

Чем скорее вы привыкнете к этой позиции, тем лучше вы будете спать, когда ваш живот увеличится.

Нарушение сна № 3: надо постоянно бегать в туалет

Ваша растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь и посылает вам позывы к мочеиспусканию чаще, чем вы могли себе представить до беременности. Чтобы облегчить это состояние, необходимо сократить потребление жидкости во второй половине дня и вечером.

7/10 человеческого организма  - это вода. Ежедневно необходимо выпивать примерно 2 литра жидкости, при этом вода занимает главное место. Однако, во время беременности у многих женщин возникают вопросы: какую воду безопасно пить? что кроме воды можно пить при беременности? Об этом мы и поговорим сегодня.

Вода из-под крана: как быть?  

  
Раньше не возникало проблем выпить чашку воды из-под крана, однако сегодня безопасность водопроводной воды под большим сомнением. Конечно, можно кипятить водопроводную воду, но даже при кипячении погибает лишь часть бактерий. Поэтому эксперты рекомендуют беременным женщинам в обязательном порядке использовать фильтры для воды.    На сегодняшний день это единственная защита для организма от целого букета проблем, которые подстерегают в обычном стакане воды из под крана.

По данным исследований ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) водопроводная вода может спровоцировать заболевания почек, печени, ЖКТ. Беременным женщинам бактерии грозят выкидышем и мертворождением. Хлорирование воды может вызвать токсикозы и тяжелые гестозы, что может серьезно навредить плоду.
  

  
Какой фильтр для воды выбрать?
  

  
Выбор фильтров для воды сегодня поражает воображение. Поэтому главная проблема состоит в правильном выборе.    Конечно, выбор может зависеть и от цены, но в первую очередь, стоит определиться с типом фильтра.

Они бывают отстойного типа, в виде обычной насадки на кран, магистрального вида.    Учтите, что 100% очистку не даст ни один фильтр, однако, все виды сертифицированных фильтров не допустят превышения предельно допустимой концентрации вредных примесей и веществ в воде, т.е. сделают ее безопасной для питья.  
Для того, чтобы фильтр сделал воду питьевой, необходимо, чтобы отфильтровывались нерастворенные примеси (например, ржа из водопроводных труб), органика (например, хлорка) и неорганические соединения (соли металлов).  
  

  
Сколько пить при беременности?
  

  
Безусловно, чистая вода - это прекрасный способ утолить жажду, однако не стоит забывать и остальные напитки.    Беременные женщины должны включить в свой ежедневный рацион питания хотя бы 1 стакан сока. Но при этом будущая мама должна использовать только натуральные соки.

Женщине следует учитывать, что в готовые соки часто добавляют повышенное количество красителей и консервантов. Самым идеальным вариантом будет, если беременная женщина будет использовать только свежевыжатые соки, которые содержат наибольшее количество витаминов. Газированные напитки, которые содержат химические вещества (красители) и большое количество сахара, беременным женщинам желательно исключить из своего рациона.
  

  
В газированных напитках содержится особое вещество (аспартам), который превосходит сахар по сладости в 200 раз. Это может вызвать нарушение функции печени и привести к появлению сахарного диабета и ожирения. Беременной женщине следует знать, что все эти явления могут развиться не только у нее, но и у будущего ребенка. В газированных напитках содержится фосфорная кислота, которая может спровоцировать образование камней в почках или привести к развитию желчнокаменной болезни.

Стоматологи считают, что использование газированных напитков приводит к разрушению зубной эмали. К тому же газы, которые содержатся в этих напитках, приводят к бродильным явлениям в желудочно-кишечном тракте, могут привести к обострению гастрита, появлению изжоги. Категорически нельзя употреблять будущим мамам алкогольные напитки, даже легкие вина, пиво.