Ваш ребенок на грудном вскармливании,  но врач говорит, что ребенку нужен прикорм. А ведь недавно он же говорил, что в грудном молоке есть все необходимое. Нужно разобраться.

Что такое прикорм

Прикорм - это введение в рацион ребенка веществ, которых в грудном молоке мало или они совсем отсутствуют. Это некоторые виды белков, углеводов и минеральных солей. Кроме того, прикорм приучает ребенка к более плотной пище, вкусу новых веществ, стимулирующих желудок и кишечник, то есть подготавливает ребенка к переходу на общий стол. Прикорм всегда дается перед кормлением грудью.

Начинаем давать соки и фруктовое пюре

В 3,5 - 4 месяца ваш ребенок должен начать получать соки. Лучше начать с яблочного сока. Первый раз даем 5 капель сока и смотрим, не будет ли у ребенка высыпаний на коже. Если все нормально, на следующий день даем 5 мл и постепенно, за 2 недели, доводим количество до 30-40 мл один раз в сутки. Сок лучше делать самим из сладких яблок зеленых сортов. Можно использовать и готовый сок, но на нем должно быть написано, что его можно употреблять с 3-месячного возраста.

После того, как полностью введен сок, можно начинать давать тертое яблоко (лучше из тех же сортов яблок), начиная с 1/2 чайной ложки и доведя до 30-40 грамм 1 раз в сутки.

Некоторые педиатры при грудном вскармливании рекомендуют начинать давать фруктовые соки и пюре не раньше 5-6 месячного возраста, приравнивая их к первому прикорму.

Первый прикорм

Первый прикорм вводится в 5 месяцев (некоторые педиатры рекомендуют при грудном вскармливании начать прикорм с 6 месяцев), он может быть в виде  каши или овощного пюре. Лучше начинать с овощного пюре, особенно, если ребенок имеет лишний вес.

Обычный картофель (кабачок) отварить, тщательно размять вилкой или в блендере и развести овощным отваром. Первый раз можно дать половину чайной ложки. Если нет аллергии, то в течение двух недель количество пюре  можно довести до 100 грамм, сочетать пюре с соком и заменить прикормом одно кормление. После того,  как вы убедились, что у вашего малыша нет аллергии на картофель, начинайте добавлять в пюре растительное масло с 5 капель и доведя количество до 1/2  чайной ложки.

Можно давать готовое пюре, но лучше, если оно будет состоять из одного продукта, например, кабачок, капуста или картофель. Не стоит начинать с пюре, которые содержат томаты или свёклу - у ребенка может быть аллергия.

Второй прикорм

Второй прикорм вводят в 6 месяцев, через месяц после введения первого прикорма. Соответственно, это будет каша или пюре, смотря с чего вы начали.

Кашу нужно вводить со столовой ложки и постепенно довести до 100 грамм, заменяя одно из кормлений грудью. К концу месяца в это кормление вы будете давать кашу и 30 грамм тертого яблока, а если этого будет мало, то еще и грудь.

В настоящее время в продаже имеется большое количество сухих каш, некоторые из них требуют варки, некоторые - нет. Они хороши тем, что содержат именно тот набор питательных веществ, минералов и витаминов, который необходим ребенку. Нужно только подобрать кашу, соответствующую возрасту ребенка. При этом начинать лучше с тех злаков, которые не имеют в своем составе глютена. Это рис, гречка и кукуруза. В овсяной и пшеничной крупе (в том числе в манке) есть глютен, который может вызывать аллергию и вздутие живота у ребенка. Начинать нужно с одного вида крупы (лучше с гречки), а после его полного введения начинать чередовать с другим видом и т.д. Но в день кашу можно давать только один раз.

Третий прикорм

Третий прикорм - в 7 месяцев. Это мясное пюре. Вводят его также с половины чайной ложки и постепенно, за две недели доводят до 30 грамм. Лучше пользоваться  готовым мясным пюре для ребенка с 6-7 месяцев.

После того, как вы ввели мясное пюре, начинайте вводить желток. Желток должен быть сварен вкрутую. Первый раз можно дать меньше, чем  1/8, на следующий день, если нет высыпаний на коже - 1/8, а затем довести до 1/4.

В этом же возрасте можно начать давать творожок, начиная с 1/2  чайной ложки и доведя его постепенно до столовой ложки.

Четвертый прикорм

В 8 месяцев можно начать вводить кисломолочные продукты, например, детский йогурт, начиная с небольшого количества и довести до 150-160 мл. Это вытеснит еще одно кормление грудью. С йогуртом можно давать творожок, доведя его количество до 40 грамм.

Таким образом, к 8-9 месяцам ребенок будет получать все виды прикорма. Дальше вы будете только увеличивать объем порций.

Вот как будет выглядеть   меню ребенка к 8-9 месяцам:

6.00     грудное молоко;

10.00   каша - 180 грамм + фруктовое пюре - 40 грамм;

14.00   овощное пюре - 160 грамм + мясное пюре - 30 грамм + 1/2 желтка + фруктовый сок - 40 мл;

18.00   йогурт - 160 мл + творог 40 грамм;

22.00   грудное молоко.

Помните одно непременное правило введения прикорма: всегда вводится только один новый продукт. И только после того, как вы его полностью ввели, можно начинать вводить новый.

Пусть ваш малыш вырастет большим и здоровым!

Период грудного вскармливания - очень важный в развитии ребенка. Многие современные мамы отказываются от кормления грудью, однако этот подход все же неправильный. Материнское молоко является лучшим и, главное, уникальным продуктом для новорожденных детей. Оно содержит абсолютно все необходимые ребенку микроэлементы и питательные вещества в тех соотношениях, которые требуются детям.

Но не только этим молоко незаменимо для детей: оно еще и содержит иммунную защиту, которая не бывает в искусственном детском питании. Именно поэтому дети, питающиеся грудным молоком, в значительно меньшей степени подвержены различным заболеваниям. Еще один существенный «плюс» материнского молока - нужная температура, при которой оно наилучшим образом усваивается детским организмом.

Для того, чтобы молоко было питательным и полезным для ребенка, матери следует правильно питаться в период кормления. Калорийность пищи следует увеличить приблизительно на 100-200 ккал. Потребляйте большое количество свежих, непереработанных и не подверженных тепловой обработке овощей и фруктов - именно в них содержится основная доля полезных для ребенка веществ. Избегайте продуктов, содержащих сахар, а также алкоголь. Естественно, о курении не может быть и речи. Частые длительные прогулки, хороший освежающий сон - важные факторы своевременной выработки большого количества молока.

Отдельно стоит поговорить о воде. Ее количество должно в 2-3 раза больше, нежели в обычной жизни. Вода - это основная почва выработки молока. В день употребляйте 2-3 литра. Не заменяйте воду напитками на ее основе: кофе, чаи, соки - не подходящие заменители.

Исключите прием таблеток или проконсультируйтесь об этом с врачом.

Кроме молока, ребенок также может пить воду. Давайте ее небольшими порциями. Первое время кормление ребенка следует проводить каждый раз, как он того захочет. Количество молоко за один прием также зависит от желания самих детей.

Введение в рацион новорожденного других продуктов

Начиная с 3-х месяцев ребенка следует переводить на взрослое питание, но делается это постепенно, в несколько этапов.

Соки. Первый продукт, с которого начинают перевод ребенка на «взрослые» продукты, считается фруктовый сок. Начинайте давать его от 0,5 чайной ложки, увеличив до 30 мл. Сок дается ребенку в перерывах между кормлениями грудью. Также сок можно развести водой в пропорции 50/50 и также проверить реакцию. Важное предупреждением: сок должен быть натуральным свежевыжатым. Соки, продающиеся в пачках в магазинах, не годятся для детей, так как содержат сахар и консерванты. Натуральный сок следует употреблять сразу же после приготовления.
Фруктовое пюре. Для приготовления пюре используйте зеленые яблоки, бананы и другие зеленые фрукты. Порции начинают увеличивать от 5-10 г в сутки до 50-60 г в 6 месяцев и 100 г в возрасте 1 года. Пюре должно быть натуральным, приготовленным дома, поскольку продукты промышленного производства термически обработаны и не имеют питательной ценности.

Овощное пюре.  В 4 месяца в питании малыша следует внести овощное пюре. Овощи готовятся на воде без соли, с парой капель растительного масла. Используйте наиболее полезные овощи: все виды капусты, морковь, тыква, кабачки, картофель. Как и в случае с соками и фруктовыми пюре, вводить овощное пюре в рацион следует постепенно, начиная с 1 чайной ложки в сутки.

Творог. Готовится самостоятельно из кефира. Дается ребенку с фруктовым пюре.

Каши. Начинайте давать каши в 5 месяцев. Каши варятся из цельной крупы, если она слишком большая, то перемалывайте в кофемолке. Варится на коровьем, козьем молоке или воде. Лучшими крупами для детей считаются: геркулес, рис, гречневая крупа.
Какие крупы подходят для деток первого года жизни?
Самой легкой считается геркулес, затем рис и гречка. Не следует давать манную крупу - она вызывает аллергические реакции.

Куриный желток. Дается в 6 месяцев вместе с овощным пюре и кашами, либо разводится в молоке.

Овощной бульон. Дается с 8 месяцев.

Таким образом, к 8 месяцам жизни ребенка он начинает во многом питаться как взрослый, и при правильном переходе это происходит без всяких осложнений для малыша.

Сытое дитя удовольствие для мамы, а вот голодный ребенок для многих проблема. Часто можно услышать жалобы родителей на то, что их ребенок плохо кушает. Все дети разные и каждый случай, несомненно, индивидуален, ведь каждый малыш от рождения имеет свой аппетит. У детей раннего возраста хорошо развиты механизмы саморегуляции, каждый ребенок ест столько сколько ему необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности. Чаще всего сами родители становятся причиной плохого аппетита у ребенка. Не стоит бить тревогу, если ваш малыш отлично выглядит, у него нет жалоб на состояние здоровья и при этом, как вам кажется, он плохо ест.

Причины плохого аппетита и рекомендации родителям:

1.Принуждение. Очень часто родители заставляют ребенка есть, чем вызывают у него неприятие пищи.

Никогда не заставляйте ребенка съедать все с тарелки, и не сыпьте ему больших порций, лучше насыпьте чуть меньше.

2. Не учитывание вкусовых пристрастий ребенка. У каждого ребенка есть свои вкусовые пристрастия, одни дети любят каши и молочные продукты, другие дети с удовольствием едят мясо, овощи и фрукты.

Ориентируйтесь на вкусы ребенка, выявите его предпочтения, давайте ему есть то, что он любит, через время стоит ему положить в тарелку чуть-чуть нового блюда и не обращать внимания на это, он попробует из интереса.

3. Перекусы между едой. В детском организме сигнал о насыщении приходит в мозг очень быстро (у взрослых этот сигнал идет 20 мин). Пару печений и несколько конфет между едой могут послать в мозг сигнал о насыщении, тем самым ребенок отказывается от основного приема пищи.

4. Состояние здоровья. Не стоит ожидать «волчий» аппетит от малыша, который недавно переболел. Если это ребенок младшего возраста, у него могут резаться зубы, что тоже приводит к ухудшению аппетита. Если у вашего малыша слабая нервная система, то и аппетит у него будет пониженный, причем любое нервное перенапряжение может снизить его. Также у нервных возбудимых детей выделяется мало слюны, и им трудно жевать, поливайте каши, котлеты, и др. плотную пищу подливами. Можно давать ребенку теплой воды, запить сухую пищу

5. Запрет и повышенные требования. Как известно, запретный плод всегда слаще, если вы запрещаете ребенку кушать конфеты, пока он не съест суп или кашу, вы еще больше устремляете его интерес в сторону конфет и вызываете отказ от основной пищи. Большая порция в тарелке и требования все съесть, могут вызвать у ребенка неприятие вида пищи.

Старайтесь не вызывать у ребенка никаких негативных ассоциаций с едой, не заставляйте, не давите, не уговаривайте, не ведите каких-либо разговоров во время еды, тем более в повышенных тонах. Не торопите ребенка во время еды, многие родители применяют метод «рекламного кормления». Ребенка кормят перед телевизором, и пока он отвлекается на рекламу, заталкивают в него пищу, которую ребенок чаще всего глотает, не жуя, при этом родительское удовлетворение от пустой тарелки может в скором времени сменится на менее положительные эмоции от проблем у ребенка с желудком и поджелудочной железой.

6. Время года. В жаркое время года увеличивается жажда и снижается аппетит, не заставляйте ребенка есть в жару, это чревато расстройствами пищеварения.

Давайте ребенку пить простую воду. За полчаса до еды можно дать ребенку попить простой чистой воды, не сок, не чай, а именно воду. Это будет способствовать улучшению слюноотделения и повышению аппетита.

Соки тоже очень нужная и полезная пища для ребенка, не забывайте об этом, давайте ему пить сок, особенно свежевыжатый, это кладезь витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Обратите особое внимание, если ваш ребенок отказывается от пищи «ни с того, ни с сего», это может быть признаком развивающегося заболевания или инфицирования гельминтами. В таком случае без визита к врачу и без анализов вам не обойтись. Точная своевременная диагностика поможет избежать вам лишних проблем.

Итак, если ваш ребенок плохо ест, выдумку и смекалку придется проявлять вам. Разнообразьте пищу, пофантазируйте над видом блюда, которое подаете ребенку. Простую манную кашу можно превратить в цветную, добавив туда варенье или сок, можно кусочками фруктов выложить на ней узоры или смешную рожицу. Если ваш малыш не хочет пить молоко, попробуйте взбить молочный коктейль, с добавлением фруктов.

Составьте приблизительное меню ребенка и посчитайте его калорийность. Необходимое количество калорий для детей: 6 мес. - 1 год - 800 ккал, 1 год - 3 года - 1300-1500 ккал, 3 года - 6 лет - 1800-2000 ккал, 6 лет - 10 лет - 2000-2400 ккал, 10 лет - 13 лет - 2900 ккал.

Как показывает практика подсчитанные родителями калории ребенка «неедока» порой превышают суточную норму. Для примера, детский творожный сырок содержит 319 ккал, а сто грамм овсянки содержит 375 ккал, а в ста граммах банана содержит 95 ккал.

Относитесь к ребенку как личности, у которой тоже могут быть свои предпочтения и вкусы, пуст ребенок участвует в составлении меню, приготовьте ему то, что он хочет, уважайте его выбор и тогда он ответит взаимностью, то есть поест. Не стоит устраивать катастрофу, если ребенок плохо покушал, даже очень маленькие дети сразу улавливают настроение родителей и потом могут просто манипулировать этим.

Помните, что проблемы лишнего веса не менее актуальны и сложны, чем проблемы плохого питания. Хотите ли вы что во взрослой жизни у вашего ребенка продолжались проблемы с приемом пищи?

Ну и последнее, следуя золотому правилу, относитесь к ребенку так, как бы вам хотелось, чтобы относились к вам. Обратите внимание на свой режим питания на и его разнообразие, дети как губка впитывают все, что видят сами, и если вы отказываетесь от пищи, то чего тогда ждать от вашего ребенка.

Все родители мечтают, что бы их ребенок рос здоровым и крепким малышом, хорошо развивался в физическом и интеллектуальном плане. Пища - источник всех необходимых микроэлементов, питательных веществ и витаминов для развития и роста, поэтому тема правильного питания очень актуальна. Особенно полезны для детского пищеварительного тракта первые блюда: молочные супы, супы на бульонах, супы-пюре.

Первые блюда замечательно воздействуют на весь пищеварительный тракт, они согревают стенки желудка, улучшают выделение желудочного и кишечного соков, стабилизируют перистальтику кишечника. Жидкая основа супа быстро впитывается в желудке, улучшает водно-солевой обмен в организме, быстро пополняет энергетические запасы, подготавливает к дальнейшему принятию второго блюда. Также особо стоит отметить правильную сбалансированность первых и вторых блюд, это позволяет максимально расширить количество продуктов, предлагаемых ребенку за один прием пищи. Если суп сварен на основе овощей, то на второе можно подать крупяные каши, если же суп сварен с крупой, то на второе можно подать овощи.

Молочные супы

Если основа супа - молоко, оно мягко обволакивает желудок и благотворно влияет на его стенки. Молоко богато белком, оно содержит около 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 различных витаминов, которые быстро усваиваются в организме. Особенно полезны молочные супы детям первых лет жизни, они прекрасно перерабатываются в маленьком организме, и позволяют существенно расширить рацион питания ребенка. Молочные супы можно варить со всеми видами круп, а также совмещать с овощами и фруктами.

Супы на основе бульонов

Не менее полезны для детского организма и супы, сваренные на основе бульонов. В приготовлении таких первых блюд можно использовать все виды мяса: крольчатина (диетическое мясо, супы на его основе очень легкие и гипполалергенные), курятина, говядина, даже нежирные сорта свинины. Рыба также прекрасная основа для бульона, которая хорошо усваивается детским желудком.

Для того что бы в бульоне сохранялось больше полезных веществ не стоит подвергать его сильному кипению, слабое кипение на медленном огне способствует переходу полезных веществ из мяса в жидкость.

Бульоны очень полезны для ослабленного организма, их особо рекомендуют давать детям во время болезни, благодаря содержанию в них фермента - лизоцима, они способствуют выздоровлению, при этом они быстро усваиваются и не нагружают организм.

Супы на основе овощных бульонов

Овощные супы чрезвычайно полезны для детей, они пополняют запасы минеральных веществ и витаминов в детском организме. Особо богаты на полезные и питательные вещества борщи, щи, свекольники. Полезно добавлять в такие супы коренья: сельдерея, петрушки и др., они усиливают аромат и вкус, и также повышают пищевую ценность. Сваренные в супе овощи сохраняют гораздо больше витаминов, чем при жарении и тушении. Фасоль и горох, добавленные в суп, в несколько раз увеличивают количество белка, содержащегося в супе.

Зимой, можно варить суп на основе замороженных овощей, как известно, быстрая заморозка сохраняет в овощах больше питательных веществ, чем простое хранение. Поэтому смело можете покупать брикеты с замороженными овощными смесями и готовить ребенку супы. Но не стоит давать размороженные овощи в пищу, без тепловой обработки.

Польза супа «из пакета»

Если говорить о пользе супов, то полезны только свежесваренные супы из натуральных продуктов, супы «из пакетов», так называемые быстро-супы не только не полезны, а даже вредны для детского организма. Дело в том, что основу таких супов чаще всего составляют: гидрогенизированный жир, мясные экстракты (добытые их костного порошка КРС), дрожжевые экстракты, а аромат и вкус придают синтетические ароматизаторы, красители и усилители вкуса. Все эти компоненты не оказывают никакого положительного эффекта на растущий организм.

Стоит также сказать о норме потребления супов детьми, в зависимости от возраста: дети до 2-х лет должны съедать от 100 до 150 мл супа (после первого должно же быть еще и второе). Дети 2-3 лет могут от 150 - 180 мл супа, и дети старше 3 лет могут употреблять более 180 мл супа.